0968.078.682
phuongnamvre@gmail.com
Fanpage
Lợn Rừng Thả Rông 
Jewelry & Watches
Học hỏi thực đơn giảm cân nhanh dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe nhé.
1. Thực đơn giảm cân nhanh ngày thứ nhất
Sáng: 1 tách cafe và 1 muỗng đường. Buổi trưa gồm: 2 quả trứng và 1 bó rau muống luộc chín ăn kèm cùng 1 quả cà chua (cà chua có thể ăn sống hoặc ép sinh tố tùy thích). Tối: Thịt bì thăn (200g), 1 dĩa salad (bắp cải + xà lách dầu giấm).
Nên uống nhiều nước (khoảng từ 1, 5 – 2 lít) để thanh lọc cơ thể và đem lại cho bạn cảm giác no bụng.
2. Thực đơn giảm cân nhanh ngày thứ hai
Sáng: 1 tách cafe và 1 muỗng đường. Trưa: nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yaourt. Tối: 1 miếng thịt bò 200g không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn chanh, 1 trái lê.
3. Thực đơn giảm cân nhanh ngày ba
Sáng: 1 tách cafe + 1 muỗng đường, 1 lát bánh mì nướng. Trưa: 2 trứng luộc, 1 miếng thịt jambon hun khói, 1 dĩa salad dầu giấm. Tối: chưng cách thủy cần tây, ăn kèm 1 trái cà chua, 1 trái lê.
Bên cạnh thực đơn ăn kiêng, để việc giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn có thể kết hợp với những bài tập thể dục mỗi ngày (khoảng 20 – 30 phút/lần)
4. Thực đơn giảm cân nhanh ngày thứ 4
Sáng: 1 tách cafe + 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng. Trưa: 2 tách nước cam không đường (có thể thay thế bằng nước táo không đường) + 1 hũ yaourt. Tối: 1 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt sống.
. Học hỏi thực đơn giảm cân nhanh dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe nhé.
Không có bình luận nào!